ДиаГид: контролируем сахарный диабет 2 типа

Интро

Привет! Где-то в далёком 2018 году мне поставили диагноз СД2 (сахарный диабет 2 типа). Тогда я ещё пришёл к врачу с пограничным значением уровня HbA1c (гликированный гемоглобин) в 6.8 единиц. Тогда мне назначили медикаментозную терапию, это был только Метформин. После прохождения курса я чуть поправил свои значения уровня глюкозы, и на Метформин забил. Стал жить привычной жизнью и жрать всё, что можно и нельзя, пить пиво почти каждый день. Но длилось это недолго.

Моё пузо росло, а вместе с ним и рос уровень глюкозы. Он перевалил отметку в 8 единиц. Я понял, что мне нужно возвращаться к Метформину, но второй заход оказался не самым удачным, у меня появились откровенные расстройства ЖКТ (птичья болезнь), и спустя несколько походов к врачам я заменил Метформин на Форсигу. С последней мы протусили очень долго, но последний год я начал наблюдать на снижение эффекта и рост уровня глюкозы. Цифры переваливали за 10ку. А последние полгода держались в районе 12-13, а бывало в некоторые дни и выше, особенно после еды. Однажды у меня датчик CGM показал цифру 19 после ужина. И я понял, что с этой историей мне нужно что-то делать…

Первые шаги к приложению

Я начал думать как мне улучшить свою самочуху и цифры на глюкометре или датчике CGM. Я купил и установил датчик CGM (непрерывный мониторинг глюкозы). Очень классная вещь, советую хотя бы пару раз в год его ставить. Да, дорого, но даёт море полезнейшей информации о вашем организме и продуктах, которые вы употребляете каждый день. Информация может вас удивить.

После установки датчика у меня было 14 дней, чтобы проследить какие продукты у меня вызывают такие лютые скачки сахара. Лидерами оказались пиво (даже безалк), макароны (пусть и самые дорогие итальянские), конечно же всякие ПП сладости, чипсы, картошка и так называемые десерты без сахара из того же ВкусВилла.

Тут я задумался, а что же мне есть то? Чем это всё любимое заменить? Вода, лист салата и кусок чёрного хлеба? Как-то это грустно всё. И я приступил к анализу еды и напитков, начал собирать себе в эксельке таблицу с ГИ (гликемический индекс) продуктов, что и как. Походив с этой табличкой, я понял, что это всё какое-то средневековье и жутко неудобно смотреть на смартфоне, пусть даже в 7 дюймов.

Меня посетила мысль, а что, если мне создать приложение для смартфона, которое было бы удобным и полезным? И я занялся этим вопросом, благо сейчас возможностей кодить через AI просто навалом. И я ими воспользовался. Так у меня появилось моё первое приложение для OS Android.

Я не стал аналитить и смотреть, что у кого сейчас есть. Я решил разрабатывать своё приложение с нуля, основываясь на своём личном опыте, делать его как для себя и под себя. В итоге получилось очень неплохо, да так, что я захотел им поделиться с вами. Скачать приложение можно по ссылке, которая указана внизу данной публикации.

Функционал приложения ДиаГид

Теперь расскажу подробнее про весь функционал моего приложения ДиаГид.

Главный экран

На нём расположен основной функционал приложения. В поле Мой сахар пользователь вводит своё текущее значение, так как уровень глюкозы у нас постоянно меняется, и конечно, у каждого он индивидуален.

Система будет производить все свои расчёты исходя из указанного пользователем значения уровня глюкозы. Текущее значение поля Мой сахар после закрытия приложения сохраняется. В любой момент пользователь может изменить значение уровня глюкозы и получить перерасчёт всех показателей.

Сброс отвечает за сброс всех выбранных продуктов, расчётов и очищает все разделы, кроме поля с уровнем сахара.

Ниже находится Главное меню, там есть прокрутка пунктов с выбором (Трекер, Можно, Нельзя, Напитки, Рестораны и т.д.). Ещё ниже находится раздел конструктора продуктов (Трекер).

В Трекере есть поле поиска по продукту. Можно вписать туда что вы ищете. То есть, набрать в строке «Кефир» и поиск сразу выдаст указанный продукт, покажет его ГИ и к какой категории он относится (можно употреблять или запрещено или с ограничениями).

В этом конструкторе можно накидывать любые продукты, которые есть в базе данных (сейчас около 800+ наименований) и получать примерные уровни значения пика вашей глюкозы. Почему примерные? Ну организм у всех разный. Надеюсь, что это понятно, и брать всё за 100% значения точно не стоит. Это лишь примерная картина, что вас может ждать. То есть вам должно быть понятно, что после макарон, картошки, чипсов, кока-колы, литра пива ничего хорошего вас, как диабетика, просто не ждёт.

Для удобства Трекер разбит на категории продуктов, чтобы можно было посмотреть, поизучать, собрать в конструкторе варианты или даже целые планы питания, что с чем можно миксовать. Думаю, это очень удобная фича.

У каждого продукта в базе указан уровень ГИ, категория продукта, размер порции и категория опасности при употреблении у людей с СД2 (можно/умеренно/нельзя). Последнее ещё и выделено цветом для большей информативности.

Далее идут пункты меню Можно (собраны разрешённые продукты при СД2), Нельзя (список запрещённых продуктов при СД2), пункты с Напитками и Рестораны.

В пункте Можно собрана подборка всех продуктов, которые можно употреблять людям с СД2, в Нельзя — все продукты, которые или запрещены или годны с ограничениями. Отдельно создан пункт Напитки, чтобы можно было оперативно посмотреть, что можно выпить, а в Рестораны собрал список самых популярных блюд из самой разной мировой кухни. Так вы можете оперативно понять, что вам можно выпить или съесть в гостях, ресторане или дома.

Следующий раздел Витамины. Довольно полезный раздел с рекомендацией по приёму витаминов (какие именно нужны при СД2, и как их правильно принимать, что тоже очень полезно). Например, мне ни один врач не сказал, что тот же Метформин или Форсига вызывают дефицит витамина B12.

Раздел Сочетания содержит в себе самые опасные, самые распространённые сочетания продуктов и напитков, что гарантировано будет плохо у людей с СД2.

Раздел Магазины. Тут собраны продукты из магазинов ВкусВилл и Азбука Вкуса, так как я в них делаю все основные свои покупки. Информация тут конечно может устаревать, но думаю, что основной набор продуктов будет стабилен. Разумеется, все продукты указаны с ГИ и степенью их полезности.

Последний пункт меню О нас. Это информация обо мне, как о разработчике приложения, а также краткое описание приложения. По кнопке Перевести можно отправить мне донат (любую сумму), если вы оценили полезность моего приложения. Так мне будет понятен отклик и возможно, это послужит мотивацией развивать приложение дальше или придумать что-то ещё новое. Что это всё не просто так) Донат разумеется только на территории РФ, у меня нет никаких забугорных левых счетов) Всё безопасно)

Статистика по продуктам питания

Теперь хочу пояснить по статистике и метрикам продуктов питания. Когда вы выбираете что-то в блоке конструкторе, то при выборе продукта у него внизу появляется подробная карточка, в которой содержится степень опасности при СД2, средний ГИ блюда/продукта, какой ожидаемый подъём сахара, какой ожидается пик, через какое время и графики движения пика сахара, когда он будет падать. Также тут есть рекомендации по снижению уровня пика и предложения по замене вредного продукта. Всё сделано очень наглядно и оперативно считывается по цветам.

Итог

В целом это всё, что я хотел рассказать вам о своём первом, но думаю, полезном приложении. Конечно же я буду его поддерживать, обновлять периодически библиотеки и добавлять/убирать функционал. Пока боевая версия такая, но хочу сказать, что я её затачивал под себя. Если у вас есть какие-то предложения по улучшению, развитию приложения, какие функции добавить или убрать, то вы всегда можете мне написать через форму обратной связи в Контактах или ответить тут комментарием.

Самое главное, ещё раз хочу напомнить, что все цифры в приложении — это лишь примерные результаты и расчёты. Это не 100% истина по значениям. Да, понятное дело, что при употреблении макарон и картошки сахар вырастет, от этого никуда не деться, но в зависимости от вашего состояния, организма, терапии эти значения могут быть ниже или выше. Это просто нужно понимать. Поэтому все цифры отражают лишь степень безопасности/опасности сочетания или употребления продуктов. Это правда важно понимать.

Как установить и откуда скачать приложение?

Моё приложение полностью бесплатное, не содержит никакой рекламы (кроме рекомендации брендов витаминов, но я сам их употребляю и не получаю за их рекламу ни копейки, как и за магазины), без вирусов, шпионажа и прочей херни аля Мах. Пока приложение доступно только для установки напрямую. Вы можете его скачать по ссылке: ДиаГид.

При установке могут возникнуть проблемы на некоторых Андроид устройствах, что приложение с первого раза не устанавливается (было такое на Poco F4). Это ничего страшного, просто установите приложение повторно и оно без проблем установится. Приложение подписано и доступно пока только для OS Android. Возможно я его опубликую в Google Play или AppGallery.

На этом у меня всё, надеюсь, что кому-то приложение будет интересным и полезным. Не болейте и делитесь своим впечатлением от ДиаГид!

UPD:

Добавил в приложение пункт Избранное и Статистика.
Избранное: теперь у каждого продукта в Трекере появилась иконка звёздочки. Если вам понравился какой-то продукт, то при клике на звёздочку он добавляется в раздел Избранное. Статистика: теперь при вводе значения в поле Мой сахар, данное значение сохраняется в разделе Статистика. В Статистике доступны графики (при наборе от двух введённых значений и выше), а также возможность удаления/редактирования значения и/или добавления комментария к введённому значению. И конечно же теперь есть функция экспорта всех значений Статистики в формат excel.

Изменил название приложения с ДиаБаланс (как оказалось такое уже было) на ДиаГид. В функционал добавлен пункт Настройки, где можно выбрать свою тему оформления приложения.

Поделиться записью: