Обзор эллиптического тренажёра Hasttings FS450 Sparta

Привет! Из данного обзора вы узнаете о том, как правильно выбрать эллиптический тренажёр для дома, как правильно его купить. И главное — есть ли смысл и эффект от него, и почему мы выбрали именно Hasttings FS450 SPARTA.

Все мы помним этот «весёлый» 2020 год. Карантины, изоляции, прогулки по расписанию от Сергей Семёныча и прочие «радости». Плотно засев дома нам очень не хватало движения, а кое-кто даже решил заняться своим пузом, чтобы уж совсем не превратиться в адского борова. Нам пришла в голову гениальная мысль — купить себе тренажёр. Но как мы знаем, хорошая мысля приходит довольно поздно)

Это был конец июля 2020. Я начал поиски подходящего тренажёра. Задача была простая — чтобы тренажёр был эффективен и не занимал полквартиры. На тот момент у нас дома в наличии был только простой степер из «Спортмастера». Эффекта от него никакого не было, только болели ноги и всё.

Выбор эллиптического тренажёра

Первым нашим кандидатом стал гребной тренажёр. Я изучил инфу в интернете об этом типе тренажёров, мне вроде всё понравилось, реальный положительный эффект, но… Замерив доступное пространство под будущий тренажёр, мы поняли, что он не подходит нам по габаритам — слишком он большой. Хотя и есть модели, которые складываются, но всё-равно они достаточно громоздкие, да и скорее всего, он так и будет чаще стоять в сложенном виде. Сложить-разложить и опять сложить, убрать — слишком много лишних действий.

Затем идут два вполне логичных товарища — велотренажёр и беговая дорожка. И тот и другой вполне могли пройти по габаритам и вписаться в квартиру (особенно беговая дорожка от Bork, она на фото ниже, и она очень крутая). Велотренажёр — это снова сидя, а хотелось именно движений всего тела по максимуму, а не сидеть крутить педали. Это достаточно скучно. Да и велик задействует не всю мою жирную тушку. Если велосипед, то только нормальный велосипед и покатушки по лесу — это действительно, классно и не скучно.

Беговая дорожка — очень неплохой вариант. Она классная, компактная, но она скорее больше для поддержания уже какой-никакой имеющейся формы. Я изучил информацию по беговым дорожкам в плане здоровья, безопасности для толстых, и мне с моими 98 кг дорожка была противопоказана, т.к. это очень большая нагрузка на колени. И с жёстким кардио нужно быть крайне осторожным, без присмотра специалиста можно легко навредить себе. Ещё я не уверен, что соседи снизу будут в восторге от дорожки, они, как правило, очень нежные) Поэтому этот вариант мы тоже отмели.

Что же ещё остаётся? Гантели, штанги, более мощные степеры — это всё не то. И вот я добрался до эллиптических тренажёров. Изучив инфу по ним я понял — это то, что нам надо! Всё сошлось: размеры, безопасность и эффект.

Эллиптический тренажёр

Что же такое эллиптический тренажёр? Он же эллипсоид или орбитрек. Вот что нам рассказывает об этом наш любимый интернет:

«Эллипс относится к категории кардио тренажёров. Он имитирует естественные для человека движения, укрепляет главную мышцу человеческого тела — сердечную, и положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему.

Польза

Польза эллиптического тренажёра для здоровья состоит в том, что организм при тренировках получает аэробную нагрузку, при которой происходит насыщение его кислородом, улучшение обмен веществ, состояния мышц, костей и кожи. В тренировках на эллипсоиде задействованы все группы мышц. В первую очередь укрепляются бёдра и ягодицы, активно работают икроножные мышцы, и при обратном движении — и мышцы голени. Движущиеся рукояти заставляют синхронно работать мышцы верхней половины тела: бицепсы и трицепсы, мышцы брюшного пресса, плеч, спины.

Несомненная польза эллипсоида для здоровья состоит в том, что суставы и связки работают в щадящем режиме и не травмируются. Отсутствие ударных нагрузок на коленный и голеностопный суставы, плавность хода позволяют тренироваться практически всем, независимо от возраста, веса и уровня подготовки. Что мне и было нужно в моём случае, с моим весом.

Эффект от эллиптического тренажёра

Планомерно занимаясь на эллипсоиде с постепенным увеличением нагрузки, можно эффективно сжигать до 780 калорий в час и, следовательно, достаточно быстро похудеть. Отзывы свидетельствуют, что снижение веса, особенно в проблемных зонах, отмечается уже через две-три недели регулярных занятий. Польза от тренировок для женщин будет заметнее, если сочетать занятия с правильным питанием.

Мужчины, как правило, выбирают эллиптический тренажёр, желая укрепить и подтянуть мышцы, увеличить выносливость. Они видят пользу тренажёра и в укреплении нервной системы, отмечая положительный психологический эффект тренировок. Некоторые в своих отзывах даже говорят, что «голова прочищается», то есть снимается напряжение и стресс.

Принцип работы эллиптического тренажёра позволяет не только укрепить все мышцы одновременно, но и затратить на это меньше усилий. Здесь задействуются многие группы мышц, которые невозможно проработать на других тренажёрах.

Не стоит забывать, что положительный результат тренировок будет получен при соблюдении правил техники безопасности, контроля состояния здоровья и выполнения рекомендаций врача.
Разнообразие полезных качеств эллиптического тренажёра трудно переоценить. Начните заниматься на нём и убедитесь сами, насколько велика польза этих занятий».

Реальность

Красиво было написано. И подобные хвалебные статьи пишутся, наверное, под каждый тренажёр. Можно и для гантелей расписать так, что круче них ничего нет, и вы сбросите 100 кг за пару недель. Но все эти статьи прекрасно разбиваются о реальность. Но только не в данном случае.

Заявленные 780 калорий в час на эллипсе действительно можно сжигать. У меня за 10 минутную простую программу выходит около 100 калорий (если верить встроенному компьютеру тренажёра). Итого, за час это получается в районе 600 калорий. И это достаточно лайтовая программа. Если же выбирать нормальную программу с хорошей нагрузкой, то можно спокойно выходить на заявленные 780, и даже больше. Чуть позже в статье я поделюсь видео с программой по которой я занимаюсь. Мне она очень нравится.

Выбор эллиптического тренажёра

В конце июля 2020 года выбор любого тренажёра был крайне сложен. Причины две: самоликвидация самоизоляция всех и вся + как бонус — закрытые границы. Если с последним вроде всё понятно, что поставки товаров сильно пострадали из-за вируса, то с самоизоляцией тут вот что. Народ засел дома, стал жиреть, и многие захотели себе друга — тренажёр. Денег в Москве просто дофига, и поэтому наши ожиревшие покупатели смели практически всё, от самых дешёвых моделей, до самого топа по 100 000-200 000р. Многие компании продавали остатки на складах, и когда ожидать будущие поставки — большинство отвечало на этот вопрос крайне размыто.

Как правильно подобрать эллиптический тренажёр

Прежде чем определиться с конкретным брендом и моделью, нужно было определиться с техническими характеристиками, и правильно подобрать себе эллипсоид (буду его называть так, кратко и понятно).

Бренд и цена — отнюдь не самые главные показатели, здесь есть свои важные особенности, самая главная из которых это длина шага. Если совсем кратко, то чем она больше, тем лучше. Но тем и дороже и больше по размерам будет сам тренажёр. Нужна золотая середина.

По большей части мне хватило изучения, просмотра этих двух роликов:

И ещё одна полезная статья про выбор тренажёра, как говорится, для закрепления материала.

Итого, под мой рост 183 см должен быть тренажёр с длиной шага от 400 мм (40 см) и больше, и выдерживать вес более 100 кг. Что же было в наличии? На складах «Спортмастера» валялся лишь Kettler Rivo 2 с его шагом в 304 мм, Kettler Cross M с шагом в 320 мм и пара тренажёров от Torneo с аналогичным шагом. Семенить на месте мне точно не хотелось, и я продолжил поиски. Думал поискать нормальный Kettler, фирма на слуху, но я почитал отзывы о данных тренажёрах, понял, что это просто хлам. Слишком много негативных отзывов. Данный бренд я полностью исключил из выбора.

После долгих изучений я определил для себя фаворитов по характеристикам и качеству — ими оказались бренды Proxima, Oxygen, XTERRA, Svensson Body Labs, Hasttings. Почему я остановился на последнем? А всё очень просто — остальных либо не было в наличии нужных моделей, или они не вписывались по габаритам, а то, что было стоило под 100 000р. Тратить столько денег на тренажёр, конечно, мы не хотели. Наш бюджет был в районе 45 000р. В итоге выбор пал на Hasttings FS450 SPARTA, и тут я не прогадал. Это было то, что нужно абсолютно по всем параметрам.

Покупка эллиптического тренажёра

Я решил выделить этот процесс в отдельную главу, так как это очень забавно и интересно вышло.

Итак, бренд и модель тренажёра были выбраны, и остался самый, казалось, простой момент — купить его. Но летом 2020 это было сложно сделать по озвученным ранее причинам. В известных интернет-магазинах вроде того же «Спортмастера» ничего нужного не было. Пришлось искать по различным специализированным магазинам. И они нашлись. В одном из них был нужный тренажёр, и в подарок они ещё давали коврик для него, что было очень здорово. Это был магазин eleptika.ru.

Но вместо Hasttings FS450 SPARTA мы решили заказать тренажёр бренда Oxygen, понравившаяся нам модель, там, на удивление, оказалась в наличии. Я несколько раз за день звонил в этот магазин, мучал парня менеджера вопросами про тренажёры, и наконец, определился с выбором и оформил заказ. Наш заказ подтвердили, мы оплатили всё онлайн, и через пару дней должны были привезти наш тренажёр Oxygen. Но в назначенный день — мёртвая тишина.

Мы ждали до вечера, после чего я позвонил в сам магазин, чтобы узнать, когда же привезут тренажёр. Девушка менеджер сказала, что такого тренажёра у них на складе уже давно нет, и что было очень странно что мы его вообще заказали. Оказалось, что молодой человек с которым я общался весь день работал у них недавно, и не был в теме остатков на складе. В итоге мы начали оформлять возврат денег. Делали всё удалённо, писали заявление, сканировали его и затем ждали возврата на карту 38 000р. Было стрёмно, т.к. многие магазины просто банкротились или закрывались. В некоторые магазины я даже не мог дозвониться — никто не брал трубку. Деньги в итоге вернулись через несколько дней.

Как итог, больше заказывать там не хотелось, т.к. вдруг снова будет ошибка и эти возвраты, как итог — потеряное время. А тренажёры разбирают. Звоню в другой интернет-магазин. Пафосный сайт с кучей текста о том какие они крутые, и прочая маркетинговая ерунда, одни профи и всё такое, фотки команды. Бла-бла-бла. На практике оказалось всё совсем иначе. Звоню им, и наш диалог с менеджером:

— Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, интересует тренажёр Hasttings FS450, есть ли он в наличии?

— Здравствуйте! Да, в наличии.

— Супер. Подскажите, а в подарок у вас не идёт какой-нибудь коврик для тренажёра?)

— Нет. Коврик можете заказать отдельно, самый дешёвый от 2 500р

— Блин, жалко. А вот в других интернет-магазинах дают в подарок коврик)

— Ок. Берите в другом месте. — и менеджер положил трубку.

Охуенные тренинги по продажам проходили ребята. Честно говоря, я ожидал что они предложат какой другой бонус или согласятся на этот сраный коврик, закупочная цена которого от силы 500-1 000р. А выбранный тренажёр стоил там 42 000!

Сука, вот как так люди работают я не понимаю?! Да я бы сам за свои деньги отдал бы этот коврик, лишь бы человек заказал у меня тренажёр за 42 000р! Заработать 42 000р или потерять 500 или 1 000р разница огромная. Но, видимо, не для них. В ещё одном магазине тоже не было коврика в подарок, но они предложили сделать скидку в 3%, мелочь, но приятно. А тут сразу отослали) Ведь могли бы гнать пургу про то, что у них тренажёр с официальной гарантией, а там нет, и в итоге продать его. Или аргументировать, к примеру, что коврик в подарок будет совсем отстойный, а за денежку будет отличный. В итоге бы продали и сам тренажёр и коврик. Но зачем? И так все всё разберут, чего напрягаться)

В итоге эти ребята выбесили меня своей жадностью и «клиентоориентированностью», что я вернулся к eleptika.ru, и в итоге заказал тренажёр там. Дешевле почти на 3 000р + отличный, большой коврик для тренажёра в подарок! Вот так! А парни курят бамбук)

В этот раз тренажёр оказался в наличии, мы снова всё оплатили онлайн, и в назначенный день нам позвонили из доставки. И ура! Нам его привезли! Два человека занесли эту огромную коробку в прихожую и на этом всё. Собирать его решил я самостоятельно. Это ещё одна весёлая глава)

Технические характеристики тренажёра Hasttings FS450 Sparta

Уникальной особенностью данного агрегата является поддержка реверсивного хода. Привод данного тренажера задний, этим обеспечивается грамотная и продуманная биомеханика движения опорно-двигательного аппарата. Пользователь без особого труда сможет подобрать для себя наиболее комфортный уровень интенсивности тренировки. Эллипсоид оснащен увесистым маховиком с инерционной массой 22 кг и магнитной системой нагружения, включающей в себя 24 уровня сопротивления. Их регулировка осуществляется электронным способом. Допустимая масса пользователя 135 кг. Длина шага составляет 42 см, расстояние между педалями — 16 см. Они имеют физиологический наклон в 2 градуса. Пульс детектируется при помощи датчиков на рукоятках. Размеры эллипса в рабочем состоянии составляют 162×129×64 см.

Консоль оборудована LCD дисплеем с диагональю 14 см, отображающим все текущие показатели тренировки. В тренировочный компьютер встроено 24 программы, среди которых 4 пульсозависимые и 4 пользовательские.

Подробно о всех технических характеристиках и функциях данного тренажёра вы всегда можете посмотреть на официальном сайте Hasttings. На официальном сайте можно и скачать инструкцию к данному тренажёру на русском языке. Но на всякий случай я её продублировал у себя в статье чуть ниже.

И конечно, нельзя не рассказать кратко о самом бренде:

Сборка эллиптического тренажёра Hasttings FS450 Sparta

Из-за свирепствующего коронавируса пускать в дом посторонних людей для сборки чего-либо нам категорически не хотелось. Поэтому единственным решением была самостоятельная сборка тренажёра. Я никогда в жизни этого не делал.

Осмотрев огромную коробку мы начали потихоньку распаковывать наш тренажёр. Сначала всё шло легко, а вот под конец, когда внизу осталось основание тренажёра, я очень и очень пожалел что решил заниматься этим сам. Оно было очень тяжёлым. Но тем не менее, я смог его вытащить и донести до подготовленного коврика в выделенном месте под наш тренажёр. 55 кг. Моя спина подофигела от такого. На отдыхе я изучал инструкцию как всё это дело собирать. Инструкция была, правда, на английском, но мне без разницы, и так всё казалось понятно.

Потихоньку я начал сборку тренажёра. Шла она не совсем гладко, так как резьба некоторых винтов не заходила, хотя в инструкции всё было указано верно. Так я промучился с несколькими винтами у основания главной трубы. Затем всё пошло бодрее. И спустя несколько часов я собрал этого зверя, обливаясь потом от июльской жары. За эти часы, мне казалось, я и так сбросил кучу калорий без занятий на самом тренажёре.

В заключении я подтянул все винты, смазал некоторые узлы дополнительно хорошей велосипедной смазкой от Wilier, которая осталась от моего бывшего велосипеда. Готово. Ура! Я тут же включил в розетку тренажёр и опробовал его. Мне очень понравилось!

Но оказалась засада — на ручках не работала система показа пульса. Странно. Я облазил всё меню компьютера тренажёра, но ничего там не нашёл. Думал, что опция как-то включается оттуда. Но нет. В инструкции тоже ничего про это. Странно. Нашёл официальный сайт Hasttings, позвонил им в сервисный центр. Там удивились моей проблеме, сказали, что впервые такое слышат, но пообещали разобраться в ситуации. По хорошему была нужна диагностика и выезд мастера. Но нас это не устраивало. Позвонил в магазин, где покупали тренажёр, объяснил ситуацию, что так и так, не работает одна функция. Сказали, что нужно дождаться решения СЦ, и там они либо заменят неисправные ручки или сам компьютер, так как грешили на них. Ну ок. Подождём.

Ждать я конечно же не стал, и решил ради интереса, потихоньку разобрать тренажёр по узлам и проверить в чём может быть косяк. Сняв блок компьютера и осмотрев провода я не нашёл ничего криминального. Всё было подключено верно, все провода целы. Значит, комп в плане подключения исключён. Идём дальше.

Снимаю одну ручку, смотрю подключение — всё ок. Снимаю вторую ручку — тоже всё подключено. И тут, чуть сильнее вытянув тонкий проводок я узнал в чём была проблема. При установке второй ручки я случайно перерезал провод. Не знаю как это произошло, возможно, ручка соскочила, когда я её затягивал винтом, и тем самым она сработала как гильотина, обрезав нужный провод. Благо ситуация была поправима и я сделал скрутку, заизолировал её, установил всё на место. В итоге всё заработало. Об этом я сообщил в СЦ и в магазин. Вот так вот прошла моя первая сборка, не без косяков. Так что будьте крайне внимательны и осторожны при сборке, особенно, с проводами. Они тонкие и порвать их секундное дело. Лучше собирать подобные узлы вдвоём, так будет удобно, безопасно и ничто не уйдёт от вашего внимания.

Тренажёр в работе. Впечатления

Когда тренажёр был собран, первым делом я озадачился, а какую программу тут использовать, и как на нём лучше и эффективнее заниматься?

Полазив на родном Youtube мне очень понравилась данная схема/программа самих занятий на тренажёре:

Именно по ней я и стараюсь заниматься, постепенно накидывая нагрузку на тренажёре.

В тренажёре 7 основных программ для тренировки:

Функции компьютера тренажёра:

Программы занятий на тренажёре

Из 24 программ для тренировки наиболее часто я использую: ROLLING, FAT BURN, INTERVALS.

На них я накидываю нагрузку, но постепенно. Первая неделя — разминка и всё по дефолту, далее я накидываю несколько делений (скажем, было 8 делений, а я увеличиваю их до 10) и занимаюсь так ещё недельку. На следующей неделе 10 делений я превращаю в 12, и далее до комфортного мне уровня. На комфортном уровне я останавливаюсь, и занимаюсь уже на нём. Уровень нагрузки, кстати, можно накидывать прямо во время запущенной программы. Удобно. После долгих перерывов, а они, признаться честно, бывают часто, приходится повторять все этапы заново. В день я стараюсь заниматься около часа, разбрасывая этот час по 10-15 минут на несколько подходов к тренажёру за день.

Из 24 программ тренажёра я использую мах только 5-6. Нагрузки уже и в 13-15 делений нам тоже вполне хватает.

Эффект от эллиптического тренажёра Hasttings FS450 Sparta

Главный вопрос, что в итоге? Ты похудел? Ты сбросил свои 98 кг? И да и нет. Признаюсь, если заниматься реально каждый день хотя бы по часу, и при этом не жрать вредного (хлеб, сладкое и тортики от ВкусВилла), то можно сбросить кг и см в талии. Особенно, если добавить к этому длительные прогулки на свежем воздухе. Это идеально. По весу я сбрасываю несколько кг, около 3-4. Объём, см в талии с 112 см до 106 см (это был рекорд). Кило быстро набираются за пару недель тортиков или мороженого. Иногда хочется ведь) Любой тренажёр — это прежде всего комплекс мер. Жрать всё подряд и бегать худеть на дорожке не выйдет. 🤣🤣🤣

Главное, чего избежал наш тренажёр — это превращение его в вешалку. У большинства он через полгода-год превращается в вешалку для одежды. Мы же на нём время от времени стараемся заниматься. Даже сейчас, пишу этут статью, и самому захотелось пойти побегать на нём) Вот и пойду.

Итого, было 98 кг и 112 см в талии, сейчас 95 кг и 108 см. Но занимаюсь я кое-как. В периоды интенесива я выходил на 93 кг и 106 см. Но вес очень быстро набирается снова если жрать сладкое…

Плюсы и минусы эллиптического тренажёра Hasttings FS450 Sparta

Но от лирики к делу. Какие плюсы и минусы у тренажёра спустя год+?

Из плюсов — ничего не сломалось, не отвалилось и т.п. Даже моя скрутка с проводами в ручке жива и отлично работает. Качество материалов и сборки (пусть и моей) отличное. Краска не облезла, ничего не выгорело. Свои функции выполняет исправно, никаких глюков и косяков по программной части.

Из минусов — тренажёр очень притягивает к себе пыль, быстро пылится. Но данный минус я быстро решаю беспроводным пылесосом Miele в ручном режиме. По ссылке можно посмотреть мой обзор данного пылесоса.

Площадка для mp3 плеера в тренажёре очень маленькая, точнее она не глубокая. Видимо, она делалась под старые плееры. Воткнуть туда современный смартфон-лопату или Hi-Fi аудиоплеер не выйдет, мах размер устройства на мой взгляд, это что-то типа Iphone 4S, но даже он там держится на грани возможностей. Чуть дёрнул провод наушников и привет пол.

Ещё не пугайтесь, но летом, в жару, ЖК дисплей компьютера по краям слегка течёт — появляются рваные белые края по бокам. Это не плюс и не минус, просто особенность данного ЖК. С приходом нормальной температуры всё восстанавливается.

Так себе и короткий провод адаптера питания тренажёра — пришлось покупать удлинитель. А ещё там очень тонкий провод, будьте с ним внимательны и осторожны чтобы его не повредить. Берегите его)

Скрипы? Да, они появились, но они совсем небольшие, не фатальные и абсолютно не мешают занятиям. Тренажёр не производит впечатление дешёвого китайского металлолома от которого коты разбегаются в стороны.

Да вот, наверное, и всё. Больше нечего тут сказать. Отличный тренажёр по отличной цене, которая, кстати, даже не упала спустя год. А ведь часто бывает, что купишь что-то, а через год это уже на 50% дешевле. Здесь ценник держится в районе своих 41 000р. Бренд оказался надёжный, с нормальным сервисным центром, хорошими специалистами и поддержкой. Если брать китайский ноунейм или однодневку, оно будет дешевле, но только через год такой тренажёр потопает вашими ногами на помойку. Такие вещи, как мне кажется, всё же покупаешь один раз в жизни, и тут лучше переплатить, взять немного дороже, но качественную вещь, которая прослужит долгие годы. Но каждый выбирает сам — в целом, поход на помойку с тренажёром это тоже фитнес)

Итог

Для кого подойдёт данный тренажёр? Он прекрасно подойдёт: если у вас небольшая квартира (35-45 квадратов) и есть свободное, комфортное место под тренажёр. Если у вас приличный вес (около 100+ кг) и вы хотите им заняться и сбросить его. Поддерживать себя в форме. Но имейте в виду, чтобы сбросить вес нужно реально заниматься. Это минимум час в день, иначе толку ноль и будет виноват очередной хуёвый тренажёр который вы купили, а не торт и 500 г мороженого Movenpick. Если вы ожидаете, что через пару недель, занимаясь по 10 минут в день вы сбросите десяток кг — тут вы ошиблись. В итоге, от разочарования тренажёр быстро превратится в дорогую и громоздкую вешалку для одежды. Поэтому сто раз подумайте, стоит ли его вам покупать, на сколько сильна тяга к занятиям на нём?

А у меня на этом всё, спасибо, что дочитали до конца! Ниже вы можете оценить данную статью и оставить свой комментарий.